jak wage

Jak na Nas kolego na Naszą wage to dawka podwójna. Ja obecnie tez zaczynam kreatyne,ale w małej kombinacji.Ale jak i co rozpisze dokładnie z osobna jutro w oddzielnym temacie. Nitro Pak stosowałem,ale nigdy sam więc nie bede zabierał głosu Papajowi. Pozdro.

Dlaczego by mieli nie zjeść tyle z clean food skoro jest takie pojęcie jak naturalny ciężki, 195cm-2m mezo lub endomorfiki bez problemu utrzyma wage na poziomie ponad 100kg jedząc mniej niż jakiś nastolatek ektomorfik co chce wyglądać jak kulturysta a nie może bo prubuje na sucho bez koksu i cały czas się zmusza do jedzenia przez co buduje złą [...]

[...] wiele czasu poświęcasz na siłowni 1,5-2 godziny to jest spore przegięcie dla kogoś z takim stażem starczy 40-45 min i uciekasz z siłowni ale robisz intensywny trening a nie jak baba pewnie napiszesz ze robisz intensywny ale robiac 2 godziny intensywnego treningu np. barków czy powiedzmy ud nie był byś w stanie następnego dnia chodzić czy [...]

Masz problem z przybraniem na wadze ale cwiczysz programem przy którym palisz tę wagę? Gdzie tu sens i logika? Po co program treningowy oparty tylko na pompkach i brzuszkach, jaki cel? Poczytaj posty podwieszone działu Odżywianie, wylicz zapotrzebowanie i jedz jak najmniej przetworzone produkty by spełnić dzienną podaż kalorii. a trening dziwny, [...]

[...] w której się czuje najlepiej i że tak powiem ulepszać się w niej pod względem siły , wytrzymałości i szybkości.Więc na moje oko dobre do tych wymogów będą odrzywki takie jak HMB,L-karnityna itp. i odrzywki pobudzajace takie jak Tauryna, Guarana,Tyrozyna itp.Te odrzywki pomagają robić lepszej jakości mięśnie z tych co się już ma i pomagają [...]

[...] te BTW na 5 posilkow, ale trudno jest czasem tak dobrac konkretne posilki, zeby dokladnie tyle wyszlo bialka, tluszczow i ww czlowiek sobie ladnie to rozpisze, a wychodzi jak zwykle Rozpisz sobie moze teraz jakis jadlospis np. na jutro czy pojutrze i wklej to sie zobaczy znacznie ulatwi Ci to dziennik posilkow -> [...]

[...] nokautuje ale i łatwo sam może paść. Wiadomo ,że waga ciekawa i walk dobrych sporo może być. mw - jest Anderson który jest za wielki i za ciężki na tą wagę oprócz tego jak wiemy Dana do walki z Okamim nie chce dopuścić. Silva niewątpliwie jest dobry jest jednak chyba po prostu nie ma przeciwnika. Nie zdziwiłbym się gdyby Wand przechodził do [...]

1. jajka mam oki ;) jestem na poczatku 4 tyg cylku. 2. wina mam dokladnie na 5,5 tyg brania czyli od 6,5-12. winko zatrzyma mi wage i zacznie "jakby przerabiac" to co mam na suchego tak ?? 3. tak 10mg/ed. hmm jestem do porzodu jakies 3-4kg, wiec trodno mi powiedziec czy blokuje, nigdy wczesniej nie bralem deci+ tesc. czasem bola mnie [...]

No to po ptakach, nie ma co próbować %-) u mnie wyjdzie podobny ciężar, coś ok. 180-182 kg, muszę się zważyć. Nie no oczywiście wyzwanie podejmuję, ale już wiem, że bardzo ciężko będzie mi to pobić. Jak udokumentować moją wagę, jak na siłce nie mam wagi ?

[...] debiutach chodzi o rok 2007 był tylko 1 zawodnik w wadze 86 wiec ta waga sie nieodbyła i zawodnik został przypisany do 90 pozdro musisz liczyc sie z tym ze konkurencja jest jak jest wtedy mocniejsza w wyzszej wadze ale niema po co sie kataowac ja tak robie i zbijam wage na kazde zawody a co idzie za tym trace moc Zmieniony przez - sss123 w dniu [...]

Daj spokój z kofeiną w proszku, jak to odmierzysz, musiałabyś mieć dobrą wagę aby odmierzyć w miligramach lub mikromiarki, poza tym komu pół kilo kofeiny, bierz w kapsach czy tabletkach np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html

Dawkowanie kreatyny rozpisane na forum jest chyba już z 1000 razy jak i różne metody jej stosowania, daj standardowo codziennie rano 5g i po treningu 5g. Zaraz napiszesz pewnie a jak odmierzyć te 5g, najlepiej kupić do tego wagę a jak je nie masz to 5g będzie łyżeczka do herbaty z czubkiem, albo jak masz jakąś miarkę to ok 8-10 ml to będzie 5g

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

[...] od ostatnich 2 tygodni. Dietę trzymałem właściwie cały czas w sensie liczenia kalorii, odstępstwa zrobiłem dopiero przez ostatnie dni. Wczoraj z rana zjadłem pizzę riggę (jakoś straciła dla mnie smak), później wypiłem colę (też mi nie podeszła), a tak to łaziłem większość dnia poza domem i zjadłem raczej mniej kcal niż normalnie. W piątek [...]

podeślę za godzine zdjęcię to ocenisz. Według mnie praktycznie nic sie nie zmienił, jest wzdęty tak jak by wyj*bało bęben bez calgonu %-) nie wiem moze to jeszcze duża ilość tłuszczu. Wagę trzymam cały czas taką samą, nie przytyłem nie schudłem jest stała. Zdrowe odrzywianie z wykluczeniem śmieciowego żarcia. Raz na jakiś czas jakieś piwo albo [...]

[...] przyzwyczajać organizm. Zacząłem od jednej tabletki. I tak przez tydzień. Dopiero potem wziąłem 2. W miarę zwiększenia czasu treningu doszedłem do 3. Przerwałem ćwiczenia na jakiś czas, ale potem znów chciałem wrócić i od razu (jak kompletny idiota) wziąłem 2 tabletki. Poszedłem na siłownie i myślałem że z niej nie wyjdę. Serce waliło mi jak [...]

Juz się poprawiam :) Faktycznie jednak zdecydowanie masy mi nie potrzeba już ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 31cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD [...]

Co się stało, że ważysz tak mało? Jak długo trzymasz tę wagę? Robiłaś próby podbicia tej kaloryczności? U ciebie nawet tłuszczu jest dużo za mało, a co dopiero mówić o mięśniach. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-03 12:59:43

więc traktuje to też dosyc poważnie. Znam ludzi którzy mówili podobnie a po 1-2 treningach (niektórzy 1-2 miesiącach) dochodzili do tego że to nie dla nich, zobacz jak to wygląda a potem zaczniemy rozmawiać o sukcesach sportowych Jestem dosyć silny mam 162 cm wzrostu Siłę przelicza się na wagę a nie wzrost wybierz to co ci sie podoba tak jest że [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skrzypo PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]